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        7. 早發現,讓我們不再談癌色變
            次瀏覽  時間:2023-04-21  編輯:張吉華

          2023年4月15日-21日是第29個全國腫瘤防治宣傳周,今年的主題是“癌癥防治 全面行動——全人群 全周期 全社會”。隨著人口老齡化趨勢的加重和不良生活方式的廣泛存在,腫瘤已經成為嚴重危害我國人民健康的疾病。根據2022年湖南省腫瘤登記年報數據:2019年全省腫瘤登記地區癌癥發病率為327.51/10萬,高于全國平均水平;死亡率為168.51/10萬,較2018年有所升高;同時,發病年齡有年輕化的趨勢。

          第一、腫瘤的常見危險因素

          早發現,讓我們不再談癌色變

          第二、腫瘤的預防

          腫瘤的早期預防是降低腫瘤發病率和死亡率的重要手段,可以從以下幾個方面著手。

          1.避免環境污染:環境污染是導致腫瘤發生的一個重要因素,應該盡量避免長時間暴露在噪聲、輻射、有害氣體、病毒和細菌等致癌物質中。

          2.保持健康的生活方式,如均衡飲食,盡量避免過多的攝入高脂肪、高熱量、高糖分的食物,多吃蔬菜、水果、全麥面包、魚類、豆類等健康的食物。保持適量的運動,合理控制體重,體重過重或過輕都可能增加患腫瘤的風險。戒煙限酒,吸煙是導致肺癌的主要原因之一,應該盡量避免吸煙,并且盡量避免二手煙的危害。

          3.定期進行健康檢查,可以及早發現腫瘤,并及時進行治療,改善預后。

          第三、腫瘤的早期識別

          根據自身情況和個體需求,不同群體可以選擇相應的防癌篩查,提高腫瘤的早期識別率。

          1.肺癌篩查:高危人群每年一次低劑量螺旋CT。

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          2.肝癌篩查:高危人群(年齡:男性35歲以上,女性45歲以上的以下人群)每半年一次肝臟B超、AFP檢查。

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          3.宮頸癌篩查:21-29歲 每3年一次TCT檢查;30-65歲 每5年一次TCT和HPV檢查,或每3年一次TCT檢查。

          4.結直腸癌篩查:50歲以上 每5-10年一次結腸鏡檢查。

          5.前列腺癌篩查:每2年一次PSA檢測。

          總的來說,通過保持健康的生活方式、避免長時間暴露在致癌物質中、控制體重在健康區間、避免吸煙、避免環境污染以及定期進行體檢等方法,可以有效地預防腫瘤的發生和發展。

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